אודות הדרך הטבעית להפסקת עישון
הדרך הטבעית להפסקת עישון עד כמה שישמע מוזר, היא תוצר של אהבה. כשעישנתי ידעתי רגשות שנחבטו אל קיר המציאות. חשתי שאני מלקה את עצמי. היה בי זעם כבוש שנהם מתוכי. כשהתבוננתי במראה ראיתי מולי אדם המסתיר בושה ורגשי אשם על מי שהפך להיות. הייתי שנים תלוי על בלימה בין רצוני העז לחדול מלעשן ובין כמיהתי לסיגריה המזינה וחובקת אותי בחמימותה. הדבר האחרון שיכולתי לאמר על עצמי הוא שאני אוהב את עצמי, והדבר שפגע בי מכל היה אי יכולתי לאהוב בני אדם אחרים בטבעיות ובפשטות.
ביום שחדלתי לעשן החל להווצר בתוכי תהליך הפוך. רגשי אהבה כלפי עצמי וכלפי בני אדם אחרים באשר הם, החלו לנצנץ מתוכי. על המסך של חיי ניצבו שחקנים אחרים, תפאורה אחרת, תסריט אחר. כל יום מאז ניתקים ממני עוד ועוד רשמים כואבים שקיננו בליבי שנים. את הספר למעשן כתבתי ביראה. ראיתי בכל נער ונערה את ילדיי שלי ובכל אדם בוגר את עצמי המתכתש והכואב. פרקים שלמים נכתבו כשדמעות של שמחה נקווים בעיני. ידעתי בליבי שיהיה בכוחי לשנות את תפיסתם של מעשנים. שיהיה במילותיי דבר שהם יאמינו לו. שאצליח לשנות את חייהם של בני אדם שיהיו יפים יותר, עבורם ועבור משפחתם.
ואתה מעשן יקר! הייה חכם ממני. הנח לאינטואיצייה שלך להנחותך. הנח לליבך להפתח לחיים שיש עימם שמחה של אמת. סלק ממך בהחלטה אמיצה אחת הנובעת מליבך, שנים רבות של פחדים, כאב וחולי האורבים לכל מעשן.
הגמילה היא תקופה יקרה מאין כמוה! היא תלמד אותך על עצמך את אחד השיעורים היקרים שהחיים יכולים לזמן לך. כשתנצח אותה ובקלות, אתה תעמוד על גבעה ותביט למרחקים אל האופק הרחוק. הכל יראה לך בהיר יותר. רוח קלה תטפח על פניך ותלטף אותך. שמש תפציע בחייך ותחמם אותך בקרניה.
אדם אפרים
מהו ייחודה של הדרך הטבעית להפסקת עישון
ומהן יתרונותיה?
מהי ההיזכרות?
היזכרות היא כשמש המפציעה מבעד למעטה העננים, היא הבהירות של התודעה, למה שקיים בנו מראשיתנו. בהיזכרות אנו משיבים לעצמינו את כוחינו היוצר ואת כוחינו לחולל שינוי ללא מאבק ובטבעיות, שמקנות לנו המודעות והערות.
זירת הפעולה
העישון הוא תולדה של תפיסה ושל דחפים שהשתרשו בתודעת המעשן ונטמעו בהרגליו וזאת הזירה שיש לפעול בה.
בעומק הזירה
אין כל חלופה ראוייה לעבודתו ולהכרתו הפנימיים של המעשן, בקבלת אחריות על ניהול חייו ובראייתו הגמישה. עליו להצביע על נקודות התורפה בבחירותיו ובסביבת התפתחותו. אך לפני הכל ,עליו להצטייד בכלים, שיקלו עליו לזהותן.
כלים משני תודעה
בדרך הטבעית להפסקת עישון נחשף המעשן לכוחו של הדמיון היוצר, להשפעת תת המודע על חייו, לעולם המחשבות, להשפעתה של המילה, להבנת הנשימה ככלי מאזן, להתמרה ,לאלכימייה ולעקרונות חיים שבאמצעותם, יש לאל ידו להגיע לאיזון בהתפתחותו, כאדם לא מעשן.
תקופת הגמילה
תקופת הגמילה על פי תפיסתה של הדרך הטבעית להפסקת עישון, בשונה מהתפיסות הרווחות והרואות אותה כקשה, היא תקופה מכוננת, מאתגרת ומעצימה ,בה מעצב המעשן את דרכו לשארית חייו. זוהי תקופה ממנה מקיש המעשן על יכולותיו בהיבטים אחרים של חייו.
רצוי וכדאי שיהיה נוכח, שותף ועד להתרחשותה.
רוח הדברים
הדרך הטבעית להפסקת עישון נכתבה כספר אמן! רוח הדברים הנושבת בין דפיו, מעוררת את תודעתו של המעשן, לשוב ולהכיר בעוצמותיו וביכולותיו הטבעיות, לחולל שינוי בחייו. היא קוראת לו לכבד את גופו ואת רוח האדם שבו. המעשן לא נדרש להשליך את הסיגריה,
היא עוד תנשור מעצמה.
הגישה
בדרך הטבעית להפסקת עישון הגישה היא ערך בפני עצמו! ובגישה אין התעסקות בהטפות מוסר או בשיפוטיות צדקנית. ובגישה אין הפרדה של רע וטוב אלא דגש על הזרימה וההתהוות.
ובגישה ,יש מגע של אמת וקריצה, יש שיר וסיפור, יש הומור ורגש, המחוללים לפני המעשן,
ביראה ותפילה.
לוח זמנים
בדרך הטבעית להפסקת עישון נקרא המעשן אל הדגל שלו עצמו.
הוא יוצר התהליך והוא עושה זאת, בהתאם למודעותו ולמידת הבנתו. הוא מתוודע ,מתרחב,
נענה להשראה, שב להאמין בעצמו ולוקח אחריות.
הוא פועל על פי לוח הזמנים שהוא מוצא, כנכון עבורו.
ערנות
הדרך הטבעית להפסקת עישון מעודדת את המעשן להנות מהתהליך, ליצוק לתוכו קלילות ויצירתיות, להיות שותף, להסתקרן, לשתף אחרים בהתנסותו, להאציל מעצמו על מעשנים אחרים.
לתרום להקמתה של קהילה התומכת במעשנים החשים בודדים במאבקם, או בחייהם.
כח החיים
כח החיים הנע בכל מקום ,קושר אותנו לאחד! ביסודו הוא תבוני ,מזין ומנחה אותנו
בכל מימד של חיינו. אנו סובלים כשאנו חדלים להאמין בו.
הדרך הטבעית מבקשת להשיב למעשן, את אמונו בכח החיים.
מותר האדם
משעלו כוחותיו ונתגלו, חדל המעשן לחפש משמעות וייעוד לחייו, הוא זה היוצר אותם
והוא זה היוצק אותם לתוך חייו, מתוך הבנתם בדרך פעולתו.
הדרך
טיבה של הדרך בה אנו פוסעים, תלוי רבות במפה, אותה אנו מחזיקים בידינו!
חיבור לאתר דינמי מתפתח ומתעדכן, יסיעו בידו של המעשן לתעל את דחפיו.
מידע רלוונטי ותמיכה חברתית יסייעו בידו להוותר לא מעשן.
על הספר והאתר
המילים הכתובות באהבה והאמנות בצידן. הנושאים שנבחרו וההגשה הישירה והאוהדת.
השירה, ההומור ומנגד, נקודת המבט הקורצת, יחלחלו בדרך זו או אחרת לתודעתו של המעשן
ויחוללו בה שינוי תפיסתי.
המעשן שוב ישוב לאהוב את עצמו!
החזון האישי
עת עמלתי על גיבושה של הדרך הטבעית להפסקת עישון אם בכתיבה ואם ביצירה, חשתי שאיני לבד. חשתי כי יד גדולה היא המניעה ומכוונת אותי בכל רגע. חשתי שכוח החיים חולף דרכי אליך המעשן באשר אתה.
וכיום אני יודע את שלא ידעתי עת יצאתי לדרך!
אני מבקש אם בספרים ואם באתר, לייסד בית חם לכל מעשן המבקש להגמל. זאת תהיה תרומתי לעולם בו ,אתה ,אני
וכל אחד מאיתנו, מגדל בו את ילדיו.
והלוואי ואשפיע ולו על מעשן אחד,
שישוב לביתו שמח יותר.
"נקל לסלוח לילד על שהוא פוחד מן החושך
הטרגדיה האמיתית בחיים מתרחשת כאשר אדם מבוגר
פוחד מן האור"
אפלטון
הזכרות
הזכרות, היא כשמש המפציעה מבעד למעטה העננים.
היא הבהירות של התודעה, למה שקיים בנו מראשיתנו.
בהיזכרות אנו משיבים לעצמינו את כוחינו היוצר ואת כוחינו לחולל שינוי
ללא מאבק ובטבעיות שמקנות לנו המודעות והערות.
מעשן ומעשנת יקרים!
ברוכים הבאים.
אתר זה על כל תכניו, נבנה עבורכם באהבה רבה. הוא יעניק לכם נקודות מבט מרעננות. הוא יעודד אתכם ללכת בעקבות המצפן הפנימי שלכם. הוא ישים בידיכם כלים להחלץ מהמעגל בו חלקכם לכודים ויקל עליכם להתחייב בפני עצמכם להשגת חיים מלאי השראה. את השאר תצטרכו לעשות, בכוחות עצמיכם.
אפרים אדם
חבילת הגמילה השלמה
ספר / סקריפטים / כרטיסים / וידאו
שמי אפרים אדם אזולאי
תושב גבעתיים, נשוי ואב לשניים.
מעצב גרפי בתחום התערוכות והכנסים מזה 20 שנה ויוצר ספרי אמן אישיים.
משך השנים הרבות בהן עישנתי נולדה בי מחוייבות ומה שהחל כזרע קטן במחשבתי לבש צורה והפתיע אף אותי. לפני כעשור ביקשתי ליצור ספר אמן הפונה לאדם המעשן ומשפיע עליו. כל שרציתי, היה להשתמש בדימויים חזותיים שיעוררו במעשן תהליך וישפיעו עליו בדרך כלשהי. ביום בהיר אחד לפני 3 שנים הפתיע אותי בני הבכור בבקשה חריגה וביקש ממני לכתוב את קורות חיי. בקשתו הטרידה אותי משום שלא שלטתי ברזי הכתיבה ברמה של כתיבת ספר אך הבטחתי לו שאשקול זאת.
חודש אחרי, התגבשה בהווייתי כוונה והחלטתי לקפוץ למיים העמוקים. מחוייבותי הישנה לספר המעשנים התעוררה והחלתי בכתיבה. תגובתו של בני לפרקים הראשונים היתה חמה וכנה ועודדה אותי.
ככל שהתחזקה כוונתי ומחוייבותי לנושא, כך כתבתי מעומק ליבי כשלא אחת הוצפתי ברגשי הזדהות. ומכיוון שלא התנגדתי לכך הוסרו לפניי מחסומים רבים ונענתי לכתיבה שנבעה מעצמה וללא כל שיפוטיות. חוויית הכתיבה הוכיחה לי עד כמה היה כוחה של הכוונה גדול בתצריף השלם בו תרם הייקום את חלקו.
כיום כשנה לאחר שהושלמה הכתיבה, שבתי וקראתי את הכתוב ונהיר לי מעל לכל ספק שהייתי כלי במערך כלשהו גדול יותר, שתפקידו להפיח ביצירה זאת חיים של ממש.
אינני רואה ביצירת הערכה למעשן, מוצר מוגמר וסתום, אלא פתח לתחילתו של תהליך בו ימצא כל מעשן את תמיכתם הרחבה של מעשנים אחרים ושל מעשנים שנגמלו. אני רואה לפניי אתר פורה ואמנותי הנותן מענה והמפיח תקווה בכל מעשן באשר הוא. אתר המרחיב את היריעה והמציב חלופות מעשיות ומוכחות, לפני כל מעשן.
אני רואה בעיני רוחי צעירים ומבוגרים החדלים לעשן, מתוקף התמיכה האנושית לה יזכו באתר זה. אתר זה הוא צעד ראשון במגמה שתכליתה לחולל שינוי ממשי בתפיסת החברה את המעשנים, וללא כל ציניות אף את תפיסתם בעיני עצמם.
חבילת הגמילה השלמה
3
1
2
Human scripts
21 קלפי תמיכה לימי הגמילה
21 קלפים מעוצבים ואמנותיים שמטרתם לחזק באזכורים ובנושאים משלימים
את רוחו של המעשן בימי הגמילה הראשונים.
בצידם האחד של הכרטיסים מצויים התכנים ובצידם האחר,
עבודות אמנות שזאת חשיפתם הראשונה.
המעשן יוכל לבחור סט אמנות אחד על פי טעמו מתוך 5 אפשרויות שיעמדו לרשותו.
ספר מודפס בין 250 עמודים
הספר ערוך כספר אמן - הוא כתוב בחמימות ובישירות וער לרגשי המעשן
הגישה אוהדת וקורצת והנושאים נמזגים זה בזה ליצירת חווייה כוללת
סדר הקריאה אינו מחייב ואינטואיטיבי
הנושאים שנבחרו ודרך הגשתם יעוררו את המעשן לשוב ולהכיר בכוחותיו
הקורא יתוודע לכלים העומדים לרשותו ולנקודות מבט שיהיו לו לעזר
אין בספר כל שיפוטיות כלפי המעשן אך הוא יאתגר אותו לקחת אחריות מתוך בחירה.
חבר רשום באתר
זמינות לכל סרטוני ההדרכה הקשורים לפרוייקט העישון
זמינות לספרים והכרטיסים הדיגיטליים
נגישות לעדכונים
חבר בקהילת התמיכה של המעשנים
4
סקריפטים לגמילה מעישון
קריאתם והטמעתם של סקריפטים, משולה להנחתם של זרעים שרצוננו גלום בהם,
על אדמה פורייה .במקרה זה הפסקת עישון.
בספר בין 80 עמודים, כתובים כ-400 סקריפטים, שייעודם הוא לעורר במעשן
נקודות מבט משפיעות בתפיסתו את עצמו כמעשן ולהביאו לפעולה מאזנת
. הסקריפטים פועלים על פי עקרונותיו של הדמיון היוצר, הם מותירים בקורא, דימוי משפיע
בצורת תמונה/תסריט, המתערב במערכת ההתניות של האדם והפועל על תת המודע שלו
ליצירת אקלים של שינוי.
עמודים אקראיים מתוך הספר
עמודים לדוגמא מספר הסקריפטים
דוגמאות מהכרטיסים
